Stressbewältigungstraining für Kinder und jugendliche

Warum biete ich Stressbewältigungstrainings für Kinder und Jugendliche an?

Befragungen des Entwicklungspsychologen Prof. Dr. Lohaus von Kindern und Jugendlichen im Jahr 1990 konnten aufzeigen, dass 72% der 7 bis 11-jährigen und 81% der 12 bis 16-jährigen Schüler*innen schon Stresserlebnisse berichteten und in allen Altersgruppen physische (z.B. Kopf- und Bauchschmerzen) und psychische Stresssymptome (z.B. Ängste oder Erschöpfungszustände) genannt wurden. Dabei bestanden kaum Kenntnisse über Bewältigungsstrategien, vielmehr nahmen 25% der Befragten an, nichts gegen Stress unternehmen zu können. Aktuellere Studien verzeichnen nochmal eine deutliche Zunahme von Stresserleben bei Kindern und Jugendlichen, nicht zuletzt in Folge der Corona bedingten Pandemie.

Die Stressbewältigungstrainings „Bleib locker“ für Kinder des zweiten bis fünften Schuljahres und SNAKE („Stress nicht als Katastrophe erleben“) für Jugendliche der siebten bis neunten Klasse wurden von Prof. Dr. Lohaus in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse entwickelt, langjährig erprobt und evaluiert. Trainingsziele sind unter anderem das Kennenlernen von anschaulichen Stresserklärungsmodellen, die differenzierte Wahrnehmung von Stress und das spielerische Erlernen und Erproben von unterschiedlichsten Stressbewältigungsstrategien.

Beide Trainings werden von mir in Kleingruppen angeboten. Gerne können Sie mich bei Interesse dazu kontaktieren.